ЗНО без стресу: поради психолога для батьків
випускників
ЗНО наближається і напруга росте не
тільки у майбутніх випускників, а й у батьків. Головне, дотримуватися спокою.
А
так хочеться допомогти, переконати, як це важливо, якщо можна було б, здати за
дитину! Адже від результатів ЗНО залежить вступ і майбутнє! Але потрібно
зробити вдих, видих, і дати дитині спокій, заохочення і підтримку, радить
психолог.
Не секрет, що для багатьох батьків процес складання
іспитів – це дуже важлива і стресова подія. Часом навіть виражена інтенсивніше,
ніж у самої дитини. Мені б хотілося дати деякі рекомендації батькам, як
поводитися під час цього періоду в житті. Почнемо з того, що потрібно починати
робити в першу чергу.
Дорослим самим необхідно навчитися справлятися зі
своєю тривогою і перестати транслювати її у сімейне поле.
Мотивація і активний відпочинок
·
Спробувати
мотивувати дитину яким-небудь заохоченням за успішну здачу. Це може бути і новий гаджет, поїздка в аквапарк
або подорож. Тут дуже важливо зрозуміти про те, що яким би не було заохочення –
воно повинно бути бажанням самої дитини. Ні в якому разі не нав’язане батьками.
·
У таких випадках на консультаціях я
раджу батькам активно цікавитися захопленнями дитини. Наприклад,
якщо син цікавиться футболом – самим вивчити історію команди, читати спортивні
новини. Надалі це допоможе зближенню і буде легше зрозуміти, що важливо і цінно
дитині.
·
Під час підготовки до іспитів дуже
корисний активний відпочинок. Спробуйте організувати своїй
дитині похід у квест-кімнату або на природу. Він може покликати з собою друзів,
весело провести час, знизити рівень тривожності і відновити сили.
·
Якщо ваша дитина вже уявляє
собі, ким хоче стати в майбутньому, спробуйте організувати їй «день
відкритих дверей». Наприклад, якщо дитина хоче в майбутньому працювати
програмістом – відвідайте разом IT-компанію. Поспілкуйтеся із людьми, успішними
в цій професії. Усе це буде сприяти формуванню додаткової мотивації до
підготовки до тестування.
Дружити і не повчати
·
Обов’язково хваліть свою дитину і
доводьте до її розуміння, що навіть у разі поганого балу або провалу — любити
менше ви її від цього не станете.
·
У жодному разі не варто намагатися
навчити свою дитину того, що з висоти ваших прожитих років видається правильним
і непорушним. Усі ці «треба добре вчитися», «старайся більше», «думай
про майбутнє». Підлітковий вік характерний високим рівнем протиріч,
бажанням усе зробити наперекір дорослим. Що більше ви будете проявляти
напору і тиску — то вищий ризик протидії. Звісно, це не означає, що батькам
треба взагалі мовчати і зайняти позицію спостерігача. Тут, скоріше, важлива
сама модель подачі інформації. Спробуйте сказати дитині про те, що хвилюєтеся
за неї, що також непокоїтеся, що для вас це важливо.
·
Використовуйте для цього спосіб «Я‑висловлювання». Звучить
це приблизно так: «Коли ти не готуєшся до тестування, я хвилююся,
тому що ти для мене важливий». У першій частині послання ви просто
констатуєте факт поведінки дитини, не даючи їй позитивного або негативного
забарвлення. У другій – повідомляєте про свої почуття у зв’язку з цим.
Підводячи підсумок: батькам у такій ситуації слід займати певну середню
позицію. З одного боку, не тиснути на дитину, а з іншого — бути готовими прийти
на допомогу, якщо виникнуть труднощі.
Немає коментарів:
Дописати коментар