Як подбати про дітей під
час дистанційного навчання
– поради психолога
Навчання онлайн – це виклик не лише для дорослих, але
й в першу чергу складні зміни для наших дітей. Дітям важче навчатися дома – за
статистикою кожна третя дитина відчуває підвищену тривожність та стрес
пов’язані з умовами, що склалися. До того ж ізоляція і карантин дають додаткове
навантаження на психологічний клімат у сім’ї.
Однією з складових стресу є втрата стабільності і
структурованості, ясності, яка була до цього. Особливо важливим є чіткий
розпорядок дня, режим, а зараз цього практично нема. Проте є безліч
заборон: на вулицю не виходь, мий руки, не чіпай обличчя руками, у гості до
родичів та друзів не можна і ще багато слів з часткою «не». Тому, усі ці
чинники впливають на пізнавальну сферу дитини, мотивацію до навчання та
успішність в цілому.
Проте вихід завжди є і ситуацію можна покращити. Ось
кілька рекомендацій для створення позитивної атмосфери при дистанційному
навчанні:
1.
Розробити
чіткий режим дня, щоб він був максимально наближеним
до графіку, коли дитина відвідувала школу, садок. Це перший крок до відчуття стабільності.
Раджу його візуалізувати (розписати як планування і почепити на видне місце), а
головне – дотримуватися і корегувати. Це допоможе зняти емоційне навантаження
та позитивно вплине на нервову систему в цілому.
2.
Організувати
робоче місце. Якщо немає своєї кімнати, то принаймні
облаштувати власний куточок, з необхідним обладнанням для заняття (книги,
зошити, ручки, планшет, навушники). Зайві речі, які можуть відволікати, краще
прибрати. Подбайте про освітлення та провітрювання робочої зони – це теж важливі
чинники якості засвоєння матеріалу.
3.
Подбати про
форму одягу. Сидячи дома ми не маємо все робити у піжамі.
Виконувати «роль учня» буде значно простіше вдягнувши звичний одяг, який
асоціюється з шкільними буднями.
4.
Робити перерви. Між онлайн-уроками та виконанням домашнього завдання має бути час на
відновлення. В ідеалі 20-30 хвилин робочої активності та 30 хвилин відпочинку
для дітей молодшої школи. Для старшокласників 30-45 хвилин роботи можна
чередувати з 20 хвилинами відпочинку ( не у гаджетах).
5.
Підтримувати
спілкування з однокласниками. Зараз є
безліч можливостей організувати спільні онлайн-зустрічі, на яких можна поспілкуватися.
6.
Завести
домашнього улюбленця (якщо є
можливість). Це чудова нагода розвинути у дітей відповідальність та навички
піклування про братів наших менших. Наприклад, під час карантину у моїй сім’ї
поселилася рибка, і ще плануємо придбати хом’ячка. Це чудові антистреси для
усієї сім’ї. Альтернативою може бути вирощування рослин. Ми вирощуємо
мікрозелень.
7.
Знизити
очікування, мотивувати та помічати успіхи. Вчіть дітей помічати хороше у тих ситуаціях, що склалися. Є більше
часу на випікання печива та спільне чаювання, можливість довше повалятися під
ковдрою та побайдикувати, пограти настільну гру чи переглянути цікавий фільм, а
згодом його обговорити, зайнятися творчістю, навести лад у своїх думках,
планах, а згодом і у шафах, або зробити те, на що завжди бракувало часу.
Ось базові рекомендації, які допоможуть вам якісно організувати дистанційне
навчання та зберегти позитивну атмосферу у вашій сім’ї. Бережіть своє
ментальне здоров`я і психологічну атмосферу у сімї!
http://sykhiv.media/yak-podbaty-pro-ditey-pid-chas-dystanciynogo-navchanny-porady-psyhologa/
Немає коментарів:
Дописати коментар